Återanvändning med Finess

Jag har öppnat "Second hand med stil" i Kungsäter.
Med försäljning av Gammalt och Nytt

Konceptet är att du lämnar in det du inte vill ha eller har användning för längre i inrednings prylar, bestick, glas, tallrikar, dukar, gardiner, böcker.... ja det mesta utom kläder, barngrejer och elektronik.

Öppen tider är
Torsdagar 10-19 lunchstängt 12-13
Inlämning hela dagen

Välkommen!

Jag finns i lägenhetslängan i Marias Fotkälla, vid Matöppet i Kungsäter
Se mer info på www.solsidan.n.nu

Jul på La Fleur blomstrbinderi i Varberg!

Kom till oss på La Fleur och inspireras ochköp ditt hulling, dina julgrupper och buketter och annan inredning förstås !!! VÄLKOMMEN

November erbjudande från TSGM

Moppaket: Moppskaft, mopplatta, torrmopp, fuktmopp, sprayflaska för 50% rabatt endast i november.
Ett kanon tillfälle!
Årets JULKLAPP;)

Den bästa investeringen jag gjort i köket!!

Jag köpte en tryckkokare i veckan.
En WMF 4,5 liter.
Helt strålande inköp. Jag reducerar tillagnings tiden avsevärt! Rekommenderar den till alla.
Du kan läsa mer om den jag köpte på www.wmf.se eller www.skippersmart.se

Favorit i repris!

Efter en lyckad mingelkväll i okt. så gör jag en favorit i repris!
Söndagen den 27 november kl.17.00 är Du och Dina vänner välkomna på visning med

*TotalSystemGrönMiljö-allergentestade och kamikaliefria hygien och rengöringsprodukter.
*Party Lite-Doftljus och heminredning
*Herbalife-Din personliga hälsocoath
*Me an I-Barn och vuxenkläder

Enkel info, erbjudanden, lotter och priser kommer att delas ut under kvällen!
Det bjuds på kaffe, te och kaka.
VÄLKOMNA

Ny info. om Mingelkväll!!

Det kommer att komma mer utställare på mingelkväll den 23 okt kl 17-19 med TSGM, Party Lite.
Tillkomna är Herbalife och Me and I.
för mer frågor maila mig finess.ea@live.se

VÄLKOMNA!!

Mingel kväll!

Kom och klämm, känn och njut av Party Lites underbara dofter och färger.
tsgm.se miljöriktiga och allergentestade hygien och rengöringsprodukter. Det kommer även finnas kosttillskott inkl. Aloevera som dryck och kräm och Super 10 rengöring från gnld.com
Jag bjuder på fika, kaffe och té.

Du och Dina vänner är hjärtligt Välkomna den 23/10 kl.17.00
Mvh Emma

Spikmatta = Lycka

Spikmattan och spik kudden är lite av min vardag för tillfället.  (Under en viss tid under månaden, om man uttrycker sig så)
Vid ryggont försöker jag ligg på spikmattan i 15-25 min
Vid huvudvärk på kvällen lägger jag mig på spikkudden i sängen och somnar. Trycket lättar och jag kan slappna av.

Prova! Det är det värt.

Dunder drink a lá slatte

Har gjort världens dunder drink till kvällsmat!
Jag tog lite av varje..

• Rödbetor, morötter i juice pressen.
• Frusna jordgubbar och lingon för att få en kylande effekt. Som mixas med stavmixern tillsammans med alfa alfa groddar och röda bönor som blev kvar från middagen.
• Jag mixade ner en halv avocado och lite päron bitar + en banan
• Häll juicen från rödbetorna och morötterna tillsammans och blanda väl. jag hällde i lite granatäpplejuice och strödde i lite gurkmeja (finns bland kryddorna i affären, otroligt välgörande för kroppen - stärker bl.a immunförsvaret)
• Blanda lite honung i för smakens skull
• Häll sedan i en shaker och blanda i vassle/proteinpulver efter behov

Här har du a lá slatte - drick och njut!!

Anmäld!!

Nu är jag anmäld till Yoga konvent i Varberg i Friskis och Svettis lokaler den 13-14:e aug 2011.
Har stora förväntningar och hoppas att det blir riktigt givande!
Någon som ska med;)

www.yogavarberg.se
arrangör: Himmel och Jord AB i Varberg

Morgondrink

Gjorde en dunder drink till frukost!
1.) Pressa två råa morötter i juice pressen + 1 äpple
2.) Mixa med stavmixern: blåbär, avocado, banan 
3.) Häll tillsammans i en shaker och tillsätt en tsk gurkmeja, 1 msk psylliumfrön och  ½dl aloevera (från gnld.se. kolla in min hemsida www solsidan.n.nu)
4.) Blir drinken för tjock så tillsätt lite vatten efter behov
5.) Sist men inte minst för mättnads känsla och välmående.....vassle/protienpulver doseras efter behov.
Drinken skall ha en kosistens som en smothie.

Häll upp i fint glas, njut och känn efter vilken super start på dagen du gett din kropp!

Fru Lennartsson på Oset

Har varit på en mycket inspirerande kväll hemma hos Malin eller fru Lennartsson på Oset som hennes blogg heter. En intressant hälsokväll med info om hur man äter rätt och håller blodsockret och vikten i schack. Zandra Andersson från Herbalife var där, mycket duktig tjej;) Zandra håller i viktminsknings kurser och hälsoträffar. För mer info maila mig. Finess.ea@live.se

Yoga Varberg 13-14 aug 2011

Välkommen till sommar-Varberg på Yogakonvent!
Fyll på med energi inför hösten med två hela dagar av härlig träning, inspirerade instruktörer och föreläsningar.

För mer info och anmälan www.yogavarberg.se

Drick vatten!!

Drick vatten! Det renar kroppen från slaggprodukter och gör att det är lättare för kroppen att ta hand om maten du äter. Plus att du i värmen svettas ut en stor mängd som du behöver återställa. Det kan också vara så att du före bygger huvudvärk som kan uppkomma om du dricker för lite!

Pressa en citron eller lime som smaksättare i vattnet;)

Välkomna på Friskvårdskväll 6:e juni

Vill du hålla dig frisk, känna dig piggare och få en starkare kropp med rätt mat och rena kosttillskott!
Kom då till mig och lyssna på Anita Einarsson hemma hos mig.
Idag utsätts vi dagligen för stora påfrestningar. Kroppen  måste få ett starkt försvar av dig för att skydda sig mot alla dessa påfrestningar.
Bli mer medveten!
Gå in och kolla på
www.gnld.com

Välkommen

för mer info maila mig finess.ea@live.se

Snarking och Sömnapné

Ur boken "Rädda vår mat av Lars Wilsson "

Många får en snabb belöning efter övergång till en kost med lite kolhydrater; redan efter någon eller några veckor slutar man snarka. Att vakna pigg och utvilad efter en natts obruten sömn blir en angenäm upplevelse. Andningsuppehåll under nätterna kan ge bestående skador i hjärta eller hjärna. Man har försökt bota detta tillstånd med andningsmasker, bettskenor och andra anordningar.

Kostomläggning är en effektivare och angenämare metod.

Kostcirkelns kolhydrater

Ur boken   "Rädda vår mat av Lars Wilsson "

Livsmedelsverkets kostcirkel anger att kolhydrater bör svara för 55-60 procent av matens energi. Om vi ska följa den rekommendationen måste vi äta ganska mycket pasta, bröd och potatis. Uppmaningen att maten inte bör innehålla mer än 10 energi procent tillsatt socker medger en ganska hög sockerkonsumtion. Det är uppenbart att vår ämnesomsättning inte klarar av an så hög konsumtion av mer eller mindre snabba kolhydrater.

Eftersom de flesta grönsaker innehåller små mängder kolhydrater kan vi äta mycket grönt utan att måltiden ger en hög glykemisk belastning. Vår konsumtion av stora mängder råa grönsaker är en nymodighet som kan vara ett trevligt inslag i måltiden och tuggandet av råa grönsaker kanske kan ge oss vitaminer som är speciellt känsliga för värme, te.x C-vitamin och folsyra. Det finns ingen anledning att utesluta råkosten i vår mathållning men vi får inte glömma att en försiktig värmebehandling av grönsakerna är viktig för vår försörjning av näring.

De som ännu inte är överviktiga bör sänka andelen kolhydrater i kosten till högst 40 energiprocent. Om man är överviktig kan man återfå en normalvikt genom att ersätta kolhydrater med animaliskt fett enligt Bantings, Atkins, Carlssons. Dahlqvist, Nielsens, Skaldemans och Litsfeldts metod. Feta människor som på det sättet återfår sin normalvikt måste i regel fortsätta att äta en extrem kolhydratfattig mat resten av livet. Det behöver inte innebära en uppoffring; man får alltid äta sig mätt på fet och god mat och man slipper socker sug mellan måltiderna.

Se fortsättning på nästa inlägg: "Snarkning och sömnapné"

Brännässla

Ur boken "Nyttans växter av Kerstin Ljungqvist"

Brännässla Urtìca dioìca
Vildväxande på kväverik jord. Flerårig.
Nässlan hör till de allra nyttigaste näringsrikaste växterna. Den är bl.a rik på A- och C-vitamin, järn, kalium, kalcium, fosfor, kisel, klorofyll. För att få ha sina nyttigheter i fred är den utrustad med brännhår, innehållande histamin och myrsyra. Dessa förstörs om man torkar eller kokar växten. Torkade nässlor gavs förr till djuren som närande vinterfoder.
Nässlor kan anrättas på många olika sätt, varav soppa är det vanligaste. Man kan också torka bladen, smula sönder dem och använda dem i te och brödbak eller strö dem på fil, smörgåsar och annat.
Den medicinska verkan är blodsockersänkande, urindrivande och allmänt stärkande. Växten avlägsnar urinsyra i kroppen, ngt som är bra vid exempelvis reumatism och eksem.
Inom folkmedicinen har nässlorna anlitats bl.a mot skörbjugg, lungsot hosta och skallighet. Led man av tandvärk skulle man röka nässelstänglar. Färska nässlor i mössan skulle stimulera hårväxten.Man piskade med färska nässlor vid förlamning, gikt reumatism för att behandla sinnessjuka. Hudirritation som uppstod av nässlornas brännhår ökade blodgenomströmningen och gav på så sätt lindring.

Läs mer om nässlan och andra örter, kryddor och växter i "Nyttans växter" en super bok!!!

Indisk curry

Jag har lagat en super god Indisk curry med kidney bönor.
En curry betyder "gryta" och har nödvändigtvis inte kryddan curry som ingrediens.
Jag rekommenderar dig att gå att gå in på www.recept.nu och "sök på" indiskt, så får du upp massor av goa ideér till din matlagning.
Lycka till

Ayurveda-hälsorådgivning

I tisdags var jag på Ayurvedisk rådgivning, mycket intressant!!
Lena Nilsson utbildad hälsorådgivare finns på Göteborgsvägen 5 i Varberg.
Hon går igenom vad man har för vanor och hur man är som person och under tiden tar hon reda på vad "din kroppstyp" är, och utifrån det vad just Du behöver i kost, träning och i livet.
Gå in på www.ayuvedic.dinstudio.se och läs mer.

Kostfibrer-bra för magen

ur "Friskare liv av Peter Wilhelmsson"
Fibrer är mycket viktiga eftersom de har en positiv inverkan på tarmhälsan, hjärt-kärlsystemet och kroppens avgiftning. Det är viktigt att äta fiberrik mat för att den snabbare ska passera tarmen.
Goda fiberkällor är tex. frukt, nötter, mandel, grönsaker, rotfrukter, säd och fullkorns produkter. Fibrer finns även i vetekli, baljväxter och bönor.

Positiva egenskaper hos fibrer 

• håller magen igång och hjälper till med eliminering av gifter och sdlaggprodukter
• minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar
• sänker förhöjda kolesterolvärden
• sänker förhöjt blodtryck
• drar åt sig extra vatten i tarmen 
• förbättrar blodsockerbalansen
• binder och stimulerar utsöndring av gallsyror 
• hjälper till med nedbrytningen av ogynnasamma bakterier i tarmen och bidrar där med till en friskare tarmflora
• ger näring till vänliga tarmflora bakterier

Ha en bra dag!

Tranbär

Nyttigt och gott!
Tranbär har gjort sig ett namn som motverkare av urinvägsbesvär. Det syrliga bäret innehåller flera ämnen som gör det svårt för e-kolibakterierna (den bakterie som oftast orsakar urinvägsinfektion) att få fäste i urinvägarna. Bakterierna tappar greppet och sköljs ut den naturliga vägen.

Du hittar flera olika tranbärsprodukter i din hälskostbutik.

Hälsokraft i Varberg
Kungsgatan 22

Allt liv börjar med en cell

Ta hand om dina celler och du skapar dig en friskare kropp.
Du skyddar din kropp från påfrestningar så som baciller, kemikalier, avgaser och andra sorts gifter som vi utsätts för genom att tänka på vad du stoppar i dig.
Detta kan vara att välja att äta ekologisk färgsprakande mat. Att kombinera en sund kosthållning med vitaminer, mineraler, omega-3 fettsyror och antioxidanter.
Helt enkelt att tänka på vad du tillför din kropp.
"DU BLIR VAD DU ÄTER"

Rosmarin

(Rosmarinus officinális)  Ur boken "Nyttansväxter av Kerstin Ljungqvist

Från medelhavsområdet. Flerårig. Övervintrar i kruka inomhus.

Rosmarinen har sedan antiken odlats som krydd- och läkeväxt. Den har varit flitig använd i  rökelse och parfymer och har setts som minnets och vänskapens utvalda ört.

Under medeltiden tog munkar och nunnor med en till norden.

Rosmarinen verkar lindrande vid väderspänningar och magknip, den främjar aptiten och underlättar matsmältningen. Den anses också hjälpa mot depressioner och huvudvärk. De medicinska egenskaperna beror på den höga halten av eterisk olja. Utvärtes används oljan som smärtstillande och cirkulationsfrämjande medel vid reumatism och muskelvärk.

Som krydda är den mycket kraftfull och passar till grillat kött, kyckling, fisk och skaldjur.

Namnet rosmarin betyder "dagg från havet" och anspelar på örtens naturliga växtplats vid Medelhavet.

GLAD PÅSK!!

Ät nu och drick gott och njut av helgen!

Vitlök

Ur "Nyttans växter" av Kerstin Ljungqvist

Vitlöken är en urgammal asiatisk kulturväxt som ansetts bota en mängd åkommor och ge ett långt liv. Detta stämmer till viss del. Det är främst innehållet av svavel som ger vitlöken antibiotisk, blodtrycksänkande, kolesterolsänkande och immunförsvarstärkande egenskaper. Vitlöken är ovanligt rik på selen, zink och ämnen som skyddar mot fria radikaler. Den har avgiftande effekt. Det är viktigt att vitlöken är färsk. Produkter uten lukt har mindre verkan.
Tack vare sin doft och smak har vitlöken anlitats såväl för medicinska som magiska ändamål. Den bars som amulett för att skydda mot sjukdomar  och lindades in i spädbarns lindor som skydd mot vättar och annat oknytt. Om man band fast vitlök på korna när de gick på bete i skogen, var de skyddade mot skogsrået. Tilltron till vitlökens skyddande kraft var stor.
____________
Egenskaper: Vitlök är skarp och söt med värmande och ut torkande egenskaper. Saften är desinficerade och kramplösande. Vitlöken har en vitaliserande effekt på alla kroppens vävnader och system: matsmältningen, andningen, nerv-cirkulations- och reproduktionssystemen.
Utmärkt i förkylningstider för att stärka immunförsvaret!

Blommor

Unna dig själv en bukett med färgsprakande vackra blommor och njut av dom!!

Solskydd......

Bara en liten tanke: varför använda solkräm- känns mest som en kemikaliesörja!!! Varför inte ta d lite lugnare med "brännandet" klä sig i hela tunna plagg och tänk vettigt- d e väl inte för inte man tar siesta mellan 11-15 i "söder" och man kan ju fråga sig??? E d inte då bättre at ta d lite lugnare, lite sol åt gången så man bygger upp ett eget solskydd. Att smeta in kroppen så d dryper kan inte vara nyttigt- d e väl inte för inte vi i västvärlden är en av de ställen som man har mest hudcancer, och då tror jag personligen inte att d till mesta delen beror på solen utan att d till stor del beror på alla sol/skyddskrämer vi smetar in oss med.....eller??? Huden är vårt största organ- håll den "ren"
Ta hand om dig

ur "Ät vad du är" av Eva Bulow

Inre renlighet kan vara allt från de tankar vi tänker, till att stoppa i sig ren mat.

Yttre renlighet kan vara allt från att vara nyduchade till att vårt hem är rent och fyllt med ren luft.

 Men är våra hem verkligen rena? Är sanningen inte den att vi har så mycket farliga kemikalier hemma att det skulle räcka till att ta död på den tuffaste? det måste var "overkill" att ha så enormt med hygien artiklar och rengöringsprodukter i hemmen? 

Alla dessa kemikalier för städning och hygien är farliga. Antiperspiranter, som finns i deodoranter, täpper igen våra svettkörtlar med aluminiumklorid, ett ämne som framkallar  bland annat Alzheimers sjukdom.

Munsköljningar och munsprayer som vi använder för att ta bort dålig andedräkt, tar även bort de nyttiga bakterierna. Dålig andedräkt kommer oftast från magen.

Tandkräm innehåller slipmedel som tar bort emaljen från våra tänder, samt färgämnen och fluor (natrim fluorid), vilka är enorm giftiga.

Om vi var rena på vår insida skulle vi inte ha behovet att maskera dålig lukt, för det skulle inte finnas någon dålig lukt. Dålig lukt kommer bara från giftiga avfall i vår kropp. En ren kropp har ingen dålig lukt.

Vad kan man då använda för hygienartiklar som inte är farliga för vår kropp?

Ex. kan man använda en mineral sten som deodorant. Fungerar utmärkt och är också otrolig dryg. Borsta tänderna med en mjuk tandborste utan tandkräm, eller med naturlig tandkräm från Weleda utan tillsatt fluor (finns i nästan alla hälsokostaffärer). Om du är torr på kroppen , smörj in dig med ekologiskt kokosfett eller olivolja.

 

För att göra ren t i köket - flottiga kastruller och stekpannor, blötlägg dem med bikarbonat.

För att göra rent din ugn, använd bikarbonat och vatten när du skurar.

***************************************

Min egna råd för att hålla våra hushåll rena: För fönsterputs använd en kvalitets microduk och kallt vatten - det är fettet från kemikalierna som gör att du får ränder på glaset plus att smutsen fastnar snabbare på fettet och du behöver putsa oftare än om glaset är "helt rent"  !! 

Till damm torkningen använder du bara en torr microduk.

Skura inte golven med din dyngsura "perukmopp" och din 10 liters skur hink, trägolven sväller av allt vatten. Använd istället microfiber torrmopp/ fuktmopp och mopplatta på skaft.

Använd naturligt nedbrytbara produkter.

Mer info om hygien och städprodukter gå in på www.solsidan.n.nu

Men tänk nu inte att du måste göra allt på en gång - den måste finnas en vilja och ett intresse att ändra sig men tar man en liten förändring åt gången så faller allt på plats till slut!

 

Underbara lilla människa!

Jag har precis vaknat och ligger och tittar på mitt sovande lilla underverk! Jag vet vad meningen med livet för mig är... Hon e d finaste som finns. Mamma älskar dig, My

Fetter

Vad är det för skillnad på fett i fisk mot fett i kött?

För att klargöra denna skillnad skall vi ta en titt på de kemiska processer som pågår i blodkärlen.

Under en längre tid samlas en slamrik beläggning, bestående av kolesterol och andra fetter i blodet, på blodkärlens innerväggar.

Blodkärlen blir trängre och trängre ända till en propp fastnar i öppningen och stoppar blodflödet till hjärtat.

Medan höga fettmängder i rött kött bidrar till denna ansamling och proppbildning, tycks fiskolja förhindra eller sakta ner denna process!

läs mer om omega -3 på min hemsida www.solsidan.n.nu

Älskar mitt jobb!!

Jag har privilegiet att jogga med något jag älskar - blommor.
Idag har varit en helt underbar dag - jag har producerat vackra buketter och arrangemang, njutit av vårsolen och ätit årets första kulglass sittandes på en parkbänk på torget. HELT UNDERBART!!

Att stå inne i butiken - La Fleur - känna solens strålar och arbeta med naturen är en dröm!

Ville bara säga det;)    Stora varma kramen å go natt

Immunförsvaret

Som alla saker som har att göra med hälsa är det bäst att agera varje dag för att skydda och stärka oss själva och vårt immunförsvar mot alla typer av hälsonedsättningar.
Det är mycket svårare och inte lika effektivt att vänta till du fått problem och då försöka stärka ditt immunsystem. I slutändan av alla påfrestningar är det immunsystemet som hjälper oss om vi skulle utsättas för smitta.
Att agera och ge ditt immunförsvar vad det behöver och på så sätt stärka det är en förståndig åtgärd.
Att äta en hälsosam kost med färgglad mat menat frukt och grönsaker och en lagom mängd av resten är ett bra agerande. Men tänk också på att du får inte i dig allt genom maten idag. Mycket är genmanipulerat och besprutat och maten har sina brister. Genom att välja att äta ekologisk odlad mat så minskar du på ditt intag av gifter/kemikalier och du får i dig friskare mat.
Kosttillskott är något som jag tycker är en viktig del i kosthållningen. Det är inget som skall ersätta dåliga matvanor utan vara ett komplement till en hälsosam livsstil!

~Att ha en frisk och pigg kropp och ett sunt tänkande

är väl en av flera meningar med livet~

Sushi är samma som gött

Har precis kommit hem från fredagsmys hos ett par fina vänner, Christin och Johan + lille goa William snart 2 år. Har haft lite fredags mys.
Jag åt sushi för första gången - bättre sent än aldrig.
D va helt ok. Blev lagom mätt å go.
Å jag får ju säga till er som är nya som jag, att den ljusgröna röran tillsammans med sushin INTE är avocado utan något riktigt apstarkt!!!
ja menar bara... ta d lugnt med "den gröna röran".
Stora varma kramen å gonatt

Tänkvärt.....

ur boken 

"Ät vad du är" handbok för nutidsmänniskan 

av Eva Bulow

"Det går väl nästan inte att undvika att lägga märke till hur mycket klagomål som ploppar ur munnen på oss, mest hela tiden? Ett exempel är när människor möts på gatan och det första de kommenterar är hur dåligt vädret är. Antingen är det för regnigt eller för soligt, eller för kallt för årstiden, för blåsigt eller för mörkt.

Men om man börjar samtalet med att säga: Härligt att det regnar! Då börjar vi samtalet på en positiv våglängd istället. Om vi vänder på alla negativa påståenden och ser det positiva i situation istället, får vi en behagligare upplevelse. 

Det är inte omständigheterna som gör oss lyckliga, utan hur vi förhåller oss till det som händer.

Det är vår tanke att vi är lyckliga oavsett omständigheterna, som gör att vi känner oss lyckliga. 

Säg den person som tycker att det kul att tala med en person som klagar hela tiden."

 

Gårdsbutik - mums mums

Igår var jag, My och min bror Carl och handlade på Årnäs kött & Charkdelikatesser i Lassabacka. Hur gött som helst! Bemötandet bakom disk var strålande. Dom säljer lokalproducerat kött från egen gård och från gårdar inom 3 mils radie. Högsta kvalitet genom hela processen. Inga onödiga tillsatser.
Dom hade även ägg och andra delikatesser, allt från närheten - verkligen att rekommendera.
Nu tänker jag hugga in i frukosten -uppiggande te, ägg, makrill, keso och knäcke....mums mums

Börja tänka själv

Det som slår mig tydligt är att vi påstås vara jordens intelligentaste varelse men hur vi många gånger inte är det. Vi gör som "alla andra" ska se ut som "alla andra" utan att tänka efter...vill jag göra detta eller vill jag se ut så här. Jag tycker bara att för många är som en typisk svenska ska vara: stick inte ut för mycket, säg inte för mycket, tyck inte annorlunda, ha inte mer eller finare prylar än grannen.. ja du fattar..

Lika mycket som du kämpar för att se bra ut på utsidan eller anpassa dig kan du väl anstränga dig för att må bra inuti.
Jag har själv ett stort intresse för hälsa och kost och tycker att det är viktigt vad jag stoppar i mig för mat och jag tror att kosten och att känna glädjen i det man gör är nyckeln till väldigt mycket. 
Nu låter detta otroligt pretto och ambitiöst men jag har kommit på att det är så jag är och det är så det kommer vara för det är inget som jag vill ändra på!
Börja tänka själv på vad Du tycker känns rätt för Dig i ditt liv just nu.