Det är mycket svårare och inte lika effektivt att vänta till du fått problem och då försöka stärka ditt immunsystem. I slutändan av alla påfrestningar är det immunsystemet som hjälper oss om vi skulle utsättas för smitta.
Att agera och ge ditt immunförsvar vad det behöver och på så sätt stärka det är en förståndig åtgärd.
Att äta en hälsosam kost med färgglad mat menat frukt och grönsaker och en lagom mängd av resten är ett bra agerande. Men tänk också på att du får inte i dig allt genom maten idag. Mycket är genmanipulerat och besprutat och maten har sina brister. Genom att välja att äta ekologisk odlad mat så minskar du på ditt intag av gifter/kemikalier och du får i dig friskare mat.
Kosttillskott är något som jag tycker är en viktig del i kosthållningen. Det är inget som skall ersätta dåliga matvanor utan vara ett komplement till en hälsosam livsstil!
~Att ha en frisk och pigg kropp och ett sunt tänkande
är väl en av flera meningar med livet~
